Respetamos tu privacidad

Nuestro sitio web utiliza cookies. Al continuar, entendemos que nos das permiso para utilizar cookies según lo descrito en nuestra Política de privacidad.

Esenciales

Estas cookies permiten el funcionamiento esencial del sitio, como la seguridad, la verificación de identidad y la gestión de la red. No se pueden desactivar.

Estas cookies recopilan datos para recordar las elecciones de los usuarios y ofrecer una experiencia más personalizada.

Estas cookies se usan para medir la eficacia de la publicidad y ofrecer un servicio más relevante y anuncios acordes a tus intereses.

Estas cookies nos ayudan a entender cómo interactúan los visitantes con nuestro sitio web, detectar errores y mejorar el análisis global.

Tost de Sardinas con Salsa Cremosa de Limón

17 abril 2026

El tipo de comida que preparas entre cualquier tarea que el día te esté pidiendo. De esas que nos recuerdan que el alimento no tiene que ser elaborado para ser nutritivo.

Ingredientes
1
lata de sardinas
2
rebanadas de pan de masa madre
1
tomate rebanado, como tomate heirloom, beefsteak o alguna variedad local
-
Un puño de aceitunas
¼
de taza de yogurt griego
-
Jugo de ½ limón
-
Sal, al gusto
-
Pimienta negra, al gusto
-
Opcional: eneldo fresco, perejil o menta para decorar

Preparación

Comienza tostando el pan de masa madre hasta que esté crujiente. Mientras se tuesta, mezcla el yogurt con jugo de limón fresco, sal y pimienta para crear una salsa ligera y cremosa. Corta el tomate y las aceitunas en rodajas, luego colócalos sobre el pan tostado y termina con las sardinas para lograr una combinación simple pero llena de sabor.

Añade la salsa de limón por encima, dejando que se integre. Termina con pimienta recién molida, un chorrito de aceite de oliva y algunas hierbas frescas.

Apoya nuestro trabajo

Grupo de personas sosteniendo plántulas pequeñas en tierra fértil

Mantente conectado

Recibirás nuestro boletín mensual Field Notes, actualizaciones de proyectos y recursos gratuitos, además de acceso prioritario a  nuevas historias.

Fondo orgánico apagado en tonos verdes con capas de pinceladas

Haz una donación

Tu donativo deducible de impuestos impulsa las historias que transforman la cultura, la organización que convierte la conciencia en acción colectiva y las relaciones que hacen posible el cambio sistémico a largo plazo.

Fondo orgánico apagado en tonos verdes con capas de pinceladas